阪急宝塚線 池田駅 徒歩3分
藤本鍼灸整骨院です。
✅坐骨神経痛がつらくて床の拭き掃除ができない。
✅立ち仕事をしているが坐骨神経痛で立っていられなくなる。このまま仕事を続けられるか不安だ。
✅しゃがんで仕事をすると立ち上がる時に毎回ズキっとするのがストレスになる。
✅坐骨神経痛があるせいで友達と遊びにでかけられない。途中で歩けなくなると迷惑をかけてしまうから。行きたい旅行にも行く自信がない。
当ブログへお立ち寄りくださったあなたは、上記のようなお悩みをお持ちかもしれません。
今回の記事ではこうした坐骨神経痛のお悩みから少しでも早く解放していただくための内容を書いていきたいと思います。
お役に立てれば幸いです。
ではまいりますね。
目次
坐骨神経痛はなぜ起こっているのか?
これについては色んな原因が可能性として挙げられています。
しかしこれといって明確なものはございません。
ただ、ひとつ言えるのは
・神経の癒着
・体のゆがみ、ねじれの存在
・関節可動域の減少
を取り除くと坐骨神経痛の症状はおさまっていくということです。
いずれにせよ、腰に負担をかけすぎながら生活をされていて、やがてあるタイミングで坐骨神経痛が発症した、というのが原因であると言えます。
坐骨神経痛を早く治すには?
坐骨神経痛になってしまったら早く治したいですよね。
早く治すための対策を以下にご紹介いたします。
①整骨院に行く
これが一番のおすすめです。
結局、整骨院が一番丁寧に原因を究明してくれると思いますよ。
ゆがみやねじれのチェック
硬くなってしまっている部分・組織のチェック
腰の骨や骨盤の可動域のチェック
などをしてくれるので、なぜ坐骨神経痛になってしまっているのか?が分かります。
原因が分かれば対策もしやすいですし、整骨院を受診することでプロによる手技療法を受けられますので早く快方に向かいます。

藤本鍼灸整骨院 池田市 大阪府
②鍼灸院に行く
鍼灸による治療は、症状にフォーカスして坐骨神経痛を一気に緩和できる可能性があります。
こと症状だけに着目すると、鍼治療は症状を取るのには最適であると私は考えております。
③整形外科へ行く
レントゲンで異常があるのかを知りたい。
脊柱管狭窄症やすべり症が潜んでいないか確認したい。
MRIで検査してもらいたい。
薬が欲しい。
こうしたご希望がある場合には整形外科へ行きましょう。
④セルフケアをする
整骨院や鍼灸院や整形外科へ行くのはハードルが高い、面倒だ
通院する時間もない
お忙しいあなたは、まずはご自身でセルフケアをしましょう。
セルフケアは、以下がおすすめです。
◉湿布を貼る
お気に入りの湿布があるといいですね。市販薬の飲み薬も併用していいのかもしれませんが、このあたりは薬剤師さんとご相談ください。
◉ストレッチをする
「坐骨神経痛 ストレッチ」などで動画検索をしてやってみましょう。ご自分に効きそうなのが見つかるといいですね。
◉ラジオ体操をする
音楽に合わせると少し早すぎます。ご自分のペースで体の隅々まで血を通わせるようにじっくりと伸ばしながら行ってみましょう。
◉ウォーキングをする
20−30分程度、ウォーキングをすることは坐骨神経痛に効果的です。歩いて治ったら良いですね!
以上です。
坐骨神経痛は早めに治しておくことをおすすめします。長引くと本当に治りにくくなってしまう傾向にあります。
監修 柔道整復師 鍼灸師 藤本誠
当院は完全予約制です。お待たせいたしません。
当院をご受診いただける際には以下のホームページより事前にご予約をお願いいたします。
この記事へのコメントはありません。