子育て中のママが肩こりに苦しんでしまうわけと対策をお伝えします|藤本鍼灸整骨院|大阪府池田市

阪急宝塚線 池田駅 徒歩3分
藤本鍼灸整骨院です。

子育て中のお母さん・ママの中には「肩がこってこって仕方がない」と苦しんでおられる方が多いかと思います。

✅肩がめちゃくちゃこっているのに次から次へと家事などの用事をこなさないといけないので休まる暇がない
✅肩がこって吐き気がするくらいなのに抱っこしないといけないのはつらすぎる
✅抱っこ紐は楽なんだけど、肩への負担は大きいのか?肩こりはひどくなっている気がする

日々の子育て奮闘、本当にお疲れさまです。

今回は、そんなお母さん・ママが少しでも肩こりから逃れられる方法についてお伝えしたいと思います。

よろしくお願いします。

目次

ストレスは肩こりの大敵

ストレスがたくさん溜まってしまうのが日々の子育ての現状ですよね。
さらには、旦那さんが家事を手伝ってくれない子育て家庭もあるかと存じますが、そうなるともう大変。
家事育児、すべてをになってしまうような状況だとストレス満載、すぐにアップアップになってしまうでしょう。
肩こりもより一層、きついものになってしまいます。

ストレス解消のためにゆっくり入浴もできないし、ゆっくり眠ることもできず、それどころかやることばかりがてんこ盛り。
そうなんです、困ったことに子育て・育児の時期って、溜まったストレスを解消する時間や余裕や方法がなかなかないんですよね。

それでも、少しずつでいいからストレスを解消していかないと肩こりもつらくなるばかりですので、いくつかご提案させていただきます。

①SNSにお気持ちをアップする

育児の片手間にやってみてはいかがでしょうか?
おすすめはスレッズです。
写真なし、文字のみでOK。
気持ちを吐き出すことで意外とスッキリします。
共感してもらえたらさらにストレスは軽減するかも!!
アンチコメントは逆にストレスの原因となりますので、アンチは無視しましょう(笑)

②美味しいものや甘いものを食べる

美味しいものなんて食べに行く暇はありません。
が、ウーバーイーツならすぐに美味しいものをデリバリしてくれますよ。
日々がんばっているんですからウーバーイーツでおひとりさま豪勢ランチでもいかがですか?
ストレス軽減のための必要経費です。
※ダイエットは育児が落ち着いてからゆっくりやりましょう!

③たまにはママ友と飲みに行く

子育て中に飲みに行くとはけしからん!
なんて思わないでくださいね。
パパさんは飲みに行っていますのでママさんも飲みに行きましょう。
授乳中だとアルコールは無理かもしれませんがソフトドリンクでもママ友とお話しすれば十分に楽しめますよね。
聞いてほしい悩みなどをママ友同士で出し合うことでお互いスッキリ!
ママ友のためにもなります(^^)

池田駅界隈の子育てママへ
おすすめのBARをご紹介します笑
ANCO CAFE & BAR さんです。

ここは子連れのお客さまが多く見えます。
屋号はBARで、確かにBARはBARなんですが、バーのママのタカコさんはなんと3人の男の子の現役子育てママなんです。
ANCOのママのお子さまは、一番下が保育園児で一番上は中学生です。
ANCOのお子さまたちもANCO BARで夕飯を食べていたりしてめちゃくちゃアットホームなお店なんですよ!
ここなら赤ちゃん連れでも安心して飲みに行けるBARだと、わたくし藤本が自信を持っておすすめします⭐︎

ちなみにANCO BARのママは、池田駅の老舗和菓子屋さん「香葉園」のおかみさんなんです^^
ANCO BARでは香葉園の和菓子が食べられるんですよ!
子供さんがカウンターで和菓子とコーラを飲んでいる姿も ANCO BAR ではよく見かける光景です笑

④整骨院へ行き体を整えてもらう

子連れOKの整骨院があると思います。
当院はもちろん子連れOKですし、ゼロ歳児から小児はりも行っているほどです。
こういった当院のようなお子様連れOKの整骨院を探して受診してみてください。
お体を整えてもらうと肩こりもスッキリしますよ。

まとめ

子育て中のママが肩こりに苦しんでしまうわけ、大きな原因はストレスです。
ストレスを発散するためにいくつかの方法をご紹介させていただきました。
ご自分に合いそうな発散方法をためしてみてくださいね!

監修 柔道整復師 鍼灸師 藤本誠

当院は完全予約制です。お待たせいたしません。

当院をご受診いただける際には以下のホームページより事前にご予約をお願いいたします。

http://www.fujimoto-ssi.com/

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