パーソナルトレーニング:筋骨格再生プログラム大阪府池田市でパーソナルトレーニングが受けられます

【筋骨格再生プログラム|大阪府池田市】

治療院でパーソナルトレーニングを行なっております。
阪急池田駅徒歩3分、藤本鍼灸整骨院の藤本誠です。

このページでは当院でのパーソナルトレーニング「筋骨格再生プログラム」の概要についてご説明いたします。

<筋骨格再生プログラムの目的>

治療だけよりも運動を取り入れたほうが良い

当院ではかねてより「体を良くするには治療・運動・食事の3本柱が必要です」とお伝えしております。

本当に体を良くするには治療だけじゃなくて、運動も栄養も考慮しなければなりません。

また、運動すると休息・睡眠も同時に必要になってきます。

体の痛みを根本的に治す

体のどこかに痛みがあって、整形外科や整骨院に通われている方は多くおられるかと思います。

通われてどうでしょうか?

痛みは除去できましたでしょうか?

例えば、転んだり事故にあったりなど、衝撃によって痛みが出てしまったのであれば、適切な治療を施すだけでやがてきちんと治るでしょう。

しかし、何をしたというわけではないのにだんだんと痛くなってきたとか、座りっぱなしで腰が痛くなったり肩がこったという場合には、適切な治療を施してもまた痛くなったりこったりすると思います。

なぜなら、後者の場合は衝撃が原因ではなく、生活習慣が原因だからです。

ということは、痛くならないためには生活習慣を変えるか、体そのものを強化する必要があります。

特に衝撃などの理由なく痛みが出てしまった場合には、再発を防ぐには体そのものを強くしていかねばなりません。

なんとなく痛くなったりこったりしたケースだと、リハビリや整体だけではきちんと治ることはないと言って良いでしょう。

適切な治療に加えて、体を強くしていくことで、やっと痛みやこりにならない体になっていきます。

「もうこらない」「もう痛くならない」という体が手に入ったらどれだけ嬉しいでしょうか。

毎日を快適に過ごすことができれば、どんなに気持ちが良いことでしょうか。

こういった状態を作ることが筋骨格再生プログラムの目的です。

スポーツやダンス、バレエなどのパフォーマンスをアップする

・野球やサッカーやバスケットボールなどの球技をしている

・バレエやダンスをしている

・陸上競技をしている、体操をしている

などなど、体を動かすことに本気で取り組んでおられる方々の運動パフォーマンスをさらに高めるために、当プログラムをご活用ください。

当プログラムで特に力を入れているのは「背骨の強化」です。

たとえスポーツ選手であっても、必要な背骨の強さがなければ100%の力を発揮できませんし、場合によっては体を故障してしまいます。

背骨を見てみましょう。

背骨の図

背骨の図|Atlas of Anatomy より引用

この図のように背骨はダルマ落としのような構造をしています。

背骨の一つ一つは、周りに筋肉があることでしっかりと支えられています。

もし筋肉がなければ、背骨はバラバラになってしまうでしょう。

では背骨同士をつないでいる筋肉を見ていきましょう。

まず、背中にはこんな感じで筋肉がついています。

背中の筋肉

背中の筋肉|Atlas of Anatomy より引用

この背中の筋肉をめくっていくとどうなるでしょうか?

背骨が出てくるまでめくっていくとこうなります。

背骨を支える筋肉たち

背骨を支える筋肉|Atlas of Anatomy より引用

 

背骨を支える筋肉たち

背骨を支える筋肉|Atlas of Anatomy より引用

背中の筋肉をめくっていくと、最後はこのように背骨の一つ一つを支える細かい筋肉が見えてきます。

これらの筋肉がしっかりと作動していることが体を動かすことにとってとても大切になります。

背骨が強くなると身体能力が高まりパフォーマンスがアップします。

走るのも速くなります。

背骨が強化されると脳と背骨にある脳脊髄液の流れが良くなりますので、集中力がつきますし、頭が良くなるというメリットもあります。

頭蓋治療をして背骨を動かすことで頭脳が生き生きとしてきますので、受験生の方にぴったりです。

受験生は運動不足にもなりますので非常におすすめのコースです。

成人から中年の体づくりに

成人以降中年の方は、年齢とともに体力の衰えを感じられることでしょう。

今まで出来ていたことができなくなり、なんだか悲しい思いをしてしまうことも出てきます。

さらには、お体に痛みが出たり生活習慣病が出てくることも。

これらを改善するには、治療と運動と適切な食事が必要になります。

当院では治療に合わせてパーソナルトレーニングを受けていただき、食事に関するアドバイスもさせていただくことで中高年の方々の元気な体づくりをしていきます。

高齢者の方の体づくり

フレイル

フレイルとはFrailty=虚弱を意味しています。

健康から要介護に移行中の状態を言います。

フレイルの時に適切な治療をしておくことで、要介護に進まなくて済むとされています。

ロコモティブシンドローム

ロコモティブシンドロームとは関節や筋肉などの障害により、移動能力が低下した状態を言います。

平均寿命が延びた今、ロコモティブシンドロームになってしまうと辛い時間が長くなってしまいます。

ロコモティブシンドロームにならずに済むには、月に1〜2度など定期的にお体のメンテナンスをしておくことや日々の運動習慣が必要です。

なにもせずにお体を放っておくと、ロコモティブシンドロームへの道を進んでしまう確率が高くなってしまいます。

サルコペニア

サルコペニアとは加齢に伴う筋力の低下により体力や運動能力が低下してしまう状態です。

高齢者の体づくり まとめ

フレイルもロコモティブシンドロームもサルコペニアもどれも似たようなお話ですね。

いずれにせよ「適切な治療」と「適切な運動」と「適切な食事」が、年を重ねても元気にいきていくためにはとても大切な項目となります。

この「適切な運動」を、当院のパーソナルトレーニングで行なっていきます。

パーソナルトレーニングは院長がつきっきりで行います。

患者さまそれぞれの状態を一つ一つ丁寧に分析し、安全を第一にしながら最も効果的な方法でお体をよみがえらせていきます。

3ヶ月後をお楽しみにしてください。

筋骨格再生プログラムの料金体系

1回 5,500円 約30分

パーソナルトレーニングへのお申し込みには、一度当院にて治療を受けておいていただく必要があります。

基本的にお体のどこかに何かしらの不具合があって、それを取り除く目的でのトレーニングとなります。

問診、施術を行ってからパーソナルトレーニングに進んでいただく流れとなりまっす。

 

「適切な治療」と「適切な運動」をセットにしたコースもございます。
1回 9,900円