阪急宝塚線 池田駅 徒歩3分
藤本鍼灸整骨院です。
ヘルニア腰痛と診断されてしまい不安になっておられる方へ。
✅治るのだろうか
✅一生、ブロック注射のお世話になるのだろうか
✅手術しかないのか
✅おさまってもまた再発しないのだろうか
✅これではまともに仕事ができない
✅好きなゴルフができなくて辛い
こんな感じでお悩みかと思います。
もう既に腰部椎間板ヘルニアという診断を受けてらっしゃるので、ここでは症状や西洋医学的な病理説明、そして西洋医学としての治療法にはあえて触れないでおきます。これらについては、おそらくもうご存知かと思われますので。
今回は
・整骨院や鍼灸院やマッサージ院でヘルニア腰痛に対してどんなことが出来るか?
・ヘルニア腰痛のセルフケアは?
・治るの?治らないの?
といったところについてお話しをしていきたいと思います。
それではよろしくお願いします。
目次
①整骨院では、腰部のヘルニアに対してどんなことができるのか?
ヘルニアで出たものを引っ込めるといったような、ヘルニアそのものを治してしまう、というか直してしまうのはものすごく困難です。
しかし、ヘルニアによる症状を抑え込むことは充分可能です。
具体的に何をやるのかというと
🟢対象となる腰の骨のずれや歪みを正しい位置に戻す
🟢全体としてのお姿勢を整える
🟢可動域の低下している骨盤や腰の骨などの動きを取り戻す
といったことです。
こういった調整を整骨院でやっていき症状がとれてきて、ある日病院で再検査したらいつの間にかヘルニアそのものが引っ込んでいた、直っていた、ということもよくあります。
諦めずに整骨院で治療を重ねていくのはヘルニア性の腰痛にとってとても有効な手段だと言えます。
②鍼灸マッサージ院では、腰部のヘルニアに対してどんなことができるのか?
鍼灸やマッサージは、腰部のヘルニアによる以下のような症状を緩和するのに適しています。
・腰痛
・お尻の痛みやしびれ
・脚、もも裏や膝裏、足のしびれ
・脚に力が入りにくい
・足のしびれが左右どちらか一方にある
など、こういった症状を抑え込むのに鍼灸マッサージはとても効果的です。
※マッサージについては国家資格であるマッサージ師による施療をおすすめします。ヘルニアを無資格者にお任せするのはおすすめしません。

藤本鍼灸整骨院
大阪府池田市
症状がおさまってくると動きやすくなりますよね。
動けるようになると、これまで悪かった箇所の血流が戻ってきますので、症状が消えるだけでなく体は本格的に治癒に向かいます。
人間の体は血液さえくれば治るようにできています。怪我しても勝手にカサブタができて勝手に治っていきますよね。
ヘルニア腰痛も同じで、きちんと治る条件を整えさえすれば自然と治っていくものなんです。
動かせば血流が良くなって治り始める、という意味では、痛み止めや湿布も実はとても効果的です。
痛みを抑えることができれば動けるようになりますからね。
ただし、お薬はかなり強力に作用しますので、痛みが消えたからといってご無理はなさらないようにお願いいたします。このあたりのさじ加減がお薬の非常に難しいところではないかと思います。
③ヘルニア腰痛のセルフケアについて
これについてはウォーキングとストレッチがおすすめです。
ウォーキングは1回30分を週に2回以上、出来たら毎日するのが理想的です。
ヘルニア腰痛には肩甲骨を動かすも効果的ですので、腕を振りながらウォーキングして頂くと肩甲骨が動きますので尚良しです。
次に、ストレッチは以下のような感じで、もも裏(ハムストリングス)を伸ばしてみてください。

藤本鍼灸整骨院
大阪府池田市
もも裏=ハムストリングスは腰部とつながっています。
もも裏を伸ばすことで腰部にゆとりをつくることができ、ヘルニア腰痛改善の一助となります。
以上になります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ヘルニア腰痛でお困りの方、これからどうすれば良いのか?とお悩みの方にとってこの記事が何かしらのヒントになれば幸いです。
諦めずに治療していきましょう!
監修 柔道整復師 鍼灸師 藤本誠
当院は完全予約制です。お待たせいたしません。
当院はヘルニア腰痛の治療実績25年です。多くの方が整骨と鍼灸によって治っていかれました。
もし当院をご予約頂ける際には以下のホームページより事前にご予約をお願いいたします。
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