便秘を解く３つの鍵をお渡しします。

１つめの鍵：運動する

運動すればよいと簡単に言われても、実際にはなかなか運動できるものではありませんよね。

運動したからといってすぐに便意をもよおすものでもないですし、なかなかモチベーションも続きません。

なにより運動はしんどいし面倒です。

果たしてこんな状態で規則正しく運動することなんて出来るのでしょうか？

自力で便秘解消のための運動をしていくのは至難の業のようです。

しかし、これを解決する方法はあります。

「スリムパッド」を使って腹筋を動かします。

スリムパッドの記事
↓↓↓
https://ameblo.jp/oriental1005/entry-12335973030.html

お腹につけるだけで腹筋が鍛えられるだけでなく、内臓がガンガンに揺さぶられますので、あっという間に快便体質になってしまいます。

若い方や中年の方だけでなく、ご年配の方でも「便秘が治った！」と喜ばれてる方が多くおられます。

スリムパッドは便秘を解く大きな鍵の一つとなります。

ご自分で運動しないで、器械にやってもらいましょう！

一度購入すれば、毎日毎日、ずーっとずーーーっと使えますよ!!

２つめの鍵：ココナッツオイルを大さじ１杯、毎日飲む

ココナッツオイルを飲むことで、便は油でツルツル滑る感じになります。

あまり飲みすぎると便はドロドロになって逆に下痢になってしまうので注意しないといけないほどです。

もう一点、注意が必要なのはココナッツオイルは体を冷やす作用があるということです。

常夏で取れる食物は体を冷やしてくれるのです。

※逆に寒いところで取れる食材は基本的に体を温めてくれます。

東洋医学では便秘は熱症になります。

熱症というのは、体に熱がたまってしまって何かしらの症状が出てしまった状態です。

体にたまった熱が便の水分を飛ばしてしまうために便秘になっています。

体から熱を追い出すには鍼治療が有効ですので、私たち鍼灸師は便秘を治療できるのです。

とは言え、鍼灸治療だけでは便秘は簡単には治りません。

食事療法と合わせて治療する必要があります。

ちなみに、現代ではこうした熱を冷ますとかいう食材が簡単に手に入りますが、昔はそうではありませんでした。

なので漢方薬が発達したと言われています。

今でも漢方薬は、このように熱を冷ましたり、あるいは風の邪気である風邪(ふうじゃ)を追い出して風邪(かぜ)を治したりといった材料を簡単に取れる便利なものですが、今の時代は漢方薬でなくとも同じ効果を発揮する食材をスーパーなどで簡単に手に入れることができる便利な時代になりました。

３つめの鍵：整体、鍼灸

便秘には熱症以外にも、逆にお腹が冷えて便秘になっていたり、あるいは腸の動きが悪かったり、細かく診ていくと色んなパターンがあります。

鍼灸師はその原因を見極めてから、どのツボにどんな刺激を加えると効果的か判断し、治療していきます。

また、腸の動きは自律神経が支配していますので、自律神経を調えるツボも使って治療にあたります。

小さなお子さま、ゼロ歳児でも、小児鍼というのを用いて治療しますが、効果はてきめんです。

小児はりで便秘解消の記事
↓↓↓
https://ameblo.jp/oriental1005/entry-12228006362.html

尚、大人にも刺さない鍼という治療法があります。非常に効果的です。

刺さない鍼＝てい鍼

最後に

便秘でお困りの方は多くおられます。

便秘があると様々な病気の元になってしまいますのでなんとか解消したいですよね。

体をよくするには治療・運動・食事の３本柱が必要になります。

治療：お体の歪みやねじれを正す、内臓の硬さを解消する、神経や脳を整えるといったことを手技療法や鍼治療で治すことです。

運動：治療でよくした状態を維持・向上させるためには運動が不可欠です。

食事：治療や運動を一生懸命しても、毎日毎日カップラーメンしか食べなかったら？体はおかしくなりますよね。症状に応じた食事療法は必要です。

治療、運動、食事の３本柱で万全なお身体を作っていきましょう。

最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。

この記事で何かご質問などがございましたらお気軽にお電話でご相談ください。

監修　柔道整復師　鍼灸師

藤本　誠

電話番号

072-753-8500